Вежбајте кундалини јогу да бисте пробудили животну енергију и повећали свест.
Ако сте тражили вежбу јоге која би вам могла развити духовну свест, побољшати расположење и пробудити животну енергију, можда бисте испробали кундалини јогу. У „Отворите своје срце кундалини јогом“, Сири Датта каже читаоцима да ће кундалини јога помоћи вежбачима да постигну здраво тело, уравнотежен ум и појачану виталност, креативност и сјај. Потребно је више истраживања за коначне доказе, али ентузијасти кажу да виде користи.
Повећана свест
Као део кундалини праксе, сматра се да медитација утиче на повећање свести. Неки кажу да би лепа мала нуспојава могла да искусите повећану свест о божанском изнутра, али и о божанском свуда око вас и код других људи. Како постајете њежнији и њежнији, вјерује се да то потиче повјерење у своју интуицију, дајући вам повјерење у оно што знате у свом срцу. Неблокирана духовна енергија је друга могућност; мисли се да ово повећава и физичку енергију.
Физичка побољшања
Учитељи и практиканти кундалини јоге верују да утиче на физичка, али и духовна и емоционална стања. Ако редовно вежбате кундалини, требали бисте видети повећану флексибилност и могућа побољшања у функцијама вашег пробавног, кардиоваскуларног и нервног система. Кроз поза се мисли и да кундалини тонира и ојачава ваше тело. Ако имате астму или бронхитис, вежбање кундалини јоге ће вам такође моћи помоћи. Вјерује се да Кундалини вјежбе дисања проширују ваш капацитет плућа, побољшавајући животну снагу Пране - коју повлачите и помажете код респираторних проблема као бонус.
Здравље и излечење
Када се одлучите да додате вежбање кундалини у свој режим фитнеса, припремите се за дозу доброг здравља. У својој књизи Гурураттан Каур Кхалса пише да кундалини јога јача имуни систем. Кундалини практиканти верују да се и способност лечења повећава, што омогућава брже опоравак од болести и дељење исцељења са другима. Ова исцељујућа моћ треба да се прошири и на самоуништавајућа понашања, попут прекомерног уживања у дрогама, алкохолу или храни. Са редовном кундалини јогом, верници кажу, можда ћете видети како се та питања смањују и замијенити их самосвјесношћу.
Ментал Цларити
Ако сте икада помислили да бисте могли користити више менталне јасноће и фокусираности с времена на време, кудалини јога би могла бити карта. За ову праксу се верује да побољшава ове проблеме и да вас повеже са својом интуицијом, помажући вам да донесете боље одлуке које се не заснивају на емоцији. Практичари такође извештавају о чишћењу менталних и емоционалних блокова и ослобађању старих, штетних веровања. Кундалини бхакте верују да ова пракса повећава молитвену моћ, стављајући вас на знање на одговоре на понуђене молитве и изазивајући ту нагостујућу сумњу да ваше молитве падају на глуха ушију. Након неколико недеља кундалини сесија, можда ћете приметити појачану креативност и побољшану способност изражавања.
