Више од сета физичких вежби, јога има подједнако важан ментални аспект.
Јога је сложена физичка, ментална и духовна дисциплина која укључује више од вежбања како бисте одржали своје тело снажним и здравим. Један популаран аспект јоге је Схакти, који се односи на богињу која представља женску енергију стварања, познату и као божанска мајка. Бог Шива представља мушку енергију стварања.
Дефиниција
Схакти представља женску животну енергију која тече кроз све у универзуму. Земља, небо и сва жива бића сачињена су од ове креативне енергије док се она меша и плеше са Шивом, мушком креативном енергијом. Схакти креативна енергија омогућава живјети, размишљати и деловати снажним умом, сећањима и жељама. Схакти се такође сматра есенцијалном енергијом потребном за физичко здравље и живост.
Ментални аспекти
Ментални аспекти Схакти јоге укључују једноставна свакодневна искуства и начин на који их интерно носите. Важна је способност дубоког опуштања када се желите самоуверено, снаге и флексибилности суочити са животним стресима. Схакти енергија јача вашу способност да преузмете све животне позитивне енергије док истискујете све животне негативне енергије. Креативна енергија Схакти је унутрашњи ресурс који треба да посветите расту и буђењу своје свести и духа.
Физички аспекти
Физички аспекти Схакти јоге укључују повезивање вашег дисања са динамичним покретима који имају за циљ да пробуде Схакти енергију у себи. Уместо статичкијих позиција које се обично налазе у јоги, Схакти јога укључује проточне покрете који отварају ваш ум и тело да би ослободили напетост. Једна вежба која се сматра важном за Схакти јогу је поздрављање сунца, која се користи да поздрави нови дан с КСНУМКС оснажујућим покретима.
Разматрања
Схакти јога је другачија од традиционалне јоге, али често садржи позе и принципе из других облика јоге. Свако искуство са другим облицима јоге биће вам од помоћи, али можда ћете пронаћи различите инструкторе Схакти јоге који ће подучавати различито свој разред. Ваша најбоља опција је да испробате Схакти јога сесије са неколико различитих инструктора док не пронађете угодно окружење. Не заборавите да се посаветујете са лекаром пре него што започнете било који програм вежбања, укључујући јогу.
